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2 semanas na dieta keto
-1,6 kgs e -0,9% massa gorda
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123.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
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1311 kcal
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Fat: 99.85g | Prot: 80.49g | Carb: 17.53g.
Breakfast: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Abatanado, Ovo, Terra Nostra Manteiga com Sal, Damatta Toucinho Fumado. Lunch: Lindt Chocolate 90% Cacau, Philadelphia Queijo Creme Original, Celeiro Óleo de Coco, Ovo, Pura Vida Farinha de Linhaça. Dinner: Pescanova Seafood Mix, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Canderel Cankao, Terra Nostra Manteiga com Sal, Lindt Chocolate 90% Cacau, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Pingo Doce Chourição Fatiado. more...
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gaining 7.7 lb a week
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