Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
219.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1976 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 142.87g | Carb: 178.86g.
Breakfast: Kujawski Olej, Jajko, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG. Lunch: Jabłko, Kiwi, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chałka. Dinner: Makaron, Zupa Pomidorowa, Banan, Mięso z Udka Kurczaka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Skyr Truskawka. Snacks/Other: Sierpc Ser Królewski Light, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pomidory, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Putka Chleb Razowy Żytni, Carlo Rossi Wino Różowe, Heineken Piwo, Lajkonik Paluszki Solone. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|