Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 34.31g | Carb: 171.40g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Dinner: Яичный Белок, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. more...
|
|
1749 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|