Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
175.3 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 112.40g | Carb: 81.69g.
Breakfast: Авида Творог 0,5%, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Оливковое Масло, Ремит Рулет Куриный Нежный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Магнит Мини-Багет Ржано-Пшеничный, Прайм Стар Кофе Латте, Творог 5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка. Dinner: Соевый Соус, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Печень, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|