jaquemiyamoto's Journal, 21 April 2018

121.9 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2403 kcal

Fat: 129.97g | Prot: 116.46g | Carb: 124.60g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vida Veg Bebida Se Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage. Lunch: a Cozinha da Jaque Pudim de Coco Lowcarb, Vinho Rosé, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Queijo Meia Cura, Casino Passata de Tomate, Repolho Verde. Dinner: Kibe Frito, Agrião, Qualitá Queijo Muçarela, Kibon Sorvete de Creme, Smirnoff Vodka, Manga Palmer, Batata Inglesa Cozida, Alface, Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Doce da Montanha Beijinho Doce, Qualitá Queijo Muçarela, Tomates Cereja, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 16 minutes, Sitting - 3 hours and 8 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 23 minutes, Showering - 16 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes, Resting - 9 hours and 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 23 minutes. more...