Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
113.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
2116 kcal
|
Fat: 97.94g | Prot: 131.83g | Carb: 177.23g.
Breakfast: Valio Сыр Атлет Оригинал, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: Valio Сыр Атлет Оригинал, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Свинина Тушеная, Сахар, Чай Несладкий, Индейка Тушеная. Dinner: Индейка Тушеная, Малиновое Варенье, Лосево Ацидофилин, Лосево Творог 5%, Сахар, Чай Несладкий. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Яблочное Варенье, Сахар, Чай Несладкий, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Koshkaboss's weight history
|