Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 109.49g | Carb: 100.54g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Мёд. Lunch: Своя Компания Удон со Свининой, Мясновъ Долма из Говядины, Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Ашан Курага Экстра, Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта, Дары Природы Финики Сушеные, Вкусс Вилл Кокосовое Печенье, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Бри. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lovenetskay's weight history
|