Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2018:
|
322 kcal
|
Fat: 4.70g | Prot: 11.36g | Carb: 60.59g.
Breakfast: الطماطم, جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي, العسل. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
كنت وارنة من 3 ايام كنت 92
حاليا 93 ليه ؟!!!
مع اني ماشيه عالنظام
20 Apr 18 by member: zahra3lsabbar
|
لو ماشيه على النظام المتوازن.. يبقى ماينفعش توزني نص الاسبوع ممةن تخسري كل الوزن اخر الاسبوع... زيادة الوزن مع الالتزام بالدايت ليه اسباب كتيره منها لعب الرياضه مثلا.. لو بتزودي كتلة عضليه وزنك هيزيد عضل مع انك بتخسي دهون... ممكن مش مظبطه سعراتك في الدايت.. ممكن وزنتي غلط اول مره.. لازم توزني بنفس اللبس وعلى نفس الميزان.. حاجات كتيره غير كدا كمان ليها تأثير
20 Apr 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
كنت وازنة بنفس اللبس ونفس الميزان
وماتعدتش سعراتي خالص
ان شاء الله مش هاوزن الا اول السهر نفسي اكسر ال 9 دي 😭😭😭
20 Apr 18 by member: zahra3lsabbar
|
يا رب يا جميل.. شوفي لو البريود بتاعتك قربت.. دي بتزودك قبل ما توصل اساسا. ممكن تكون هي السبب.. وكمان ممكن تكون هي سبب الاحباط.. وانك اكلتي النهارده وكسرتي الدايت.. انا بيخصل معايا كدا
21 Apr 18 by member: BASSMA_RAYAN
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|