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Cintura: 61,5 cm
Quadril: 95 cm
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122.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
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3037 kcal
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Fat: 119.40g | Prot: 225.74g | Carb: 255.23g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Ovo, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Cenouras, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Marrom , Rocha Tapioca, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Clara de Ovo, Ovo. more...
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583 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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