Chefimobbelchen's Journal, 20 April 2018

So zumindestens bißchen geschafft, ich hatte gestern mir mal alle Daten notiert , ich hatte : Fett 26,82 g Nettokohlehydrate. 24,36 g Eiweiß. 105,97 ETB von 1150 kcal selbst gesetzt = 68% aufgenommene kcal 785. verbrannt 3175 kcal. Frage dazu : Sind das gute Werte ,weil ich mich frage , warum ich nur so wenig abnehme , oder ist das alles normal so

181.2 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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680 kcal

Fat: 18.41g | Prot: 60.81g | Carb: 66.46g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pangasiusfilet, Magerquark, King's Crown Prinzessbohnen Fein. Snacks/Other: Gut & Günstig Wiener Würstchen. more...

3610 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 6 hours, Fitbit - 16 hours and 30 minutes. more...