Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
2343 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 201.50g | Carb: 207.43g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ашан Кокосовая Стружка, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Клубника, ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Творожник, VP Laboratory Omega 3-6-9, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Iso Best Best Bar Шоколадный Брауни, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Творожник. Dinner: ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос , Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), VP Laboratory Omega 3-6-9, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 1 minute, Elliptical - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|