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não tem o livro Comer, Rezar e Amar? a minha vida é: cozinhar, comer e treinar 💪🧀🍴 quem não vai pra cozinha, acaba comendo mal. não sabe? aprende. não gosta? aprende a gostar. 😁 bom dia!
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122.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
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1864 kcal
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Fat: 102.57g | Prot: 90.28g | Carb: 106.34g.
Breakfast: Limão, Abacate, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Queijo Meia Cura, Vida Veg Bebida Se Coco, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Lunch: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Queijo Meia Cura, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Berinjela, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Gini Palmito de Pupunha, Vinho Merlot. Dinner: Tuttolatte Ricota Fresca em Barra, Gini Palmito de Pupunha, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Berinjela, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Merlot, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Queijo tipo Cottage, Sal Marinho. Snacks/Other: Amêndoas, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Goiaba. more...
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2317 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 9 minutes, Reading - 1 hour and 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes, Resting - 9 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Cooking - 36 minutes, Showering - 16 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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