Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
138.5 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 182.23g | Carb: 141.48g.
Breakfast: Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Wursti Extrapalvikinkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Valio Profeel Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Wursti Extrapalvikinkku, Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Dinner: Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Naturel. Snacks/Other: Crusti Croc Extra Crunchy Chips. more...
|
|
2935 kcal
|
Activities & Exercise:
Juoksumatolla ja PTn lihaskunto harjoittelu - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mike1one1's weight history
|