Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
2546 kcal
|
Fat: 124.85g | Prot: 153.26g | Carb: 200.54g.
Breakfast: Torku Süzme Peynir, Avokado, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Kaşarlı Tost. Dinner: Yoğurt, Yumurta, Kıyma. Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yoğurt, Çilek, Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atasoy46's weight history
|