wuschal's Journal, 19 April 2018

🙈☀️✌🏻🙃🕶😅
280.4 lb Lost so far: 78.9 lb.    Still to go: 38.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
896 kcal Fat: 19.12g | Prot: 121.03g | Carb: 55.66g.   Breakfast: Casein pro Erdbeere, Haferflocken, Skyr Natur , Wasser, Ingwer, Himbeeren, Zimt. Lunch: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Zwiebeln. Dinner: Biotech USA Casein pro Erdbeere. Snacks/Other: Himbeeren, Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Gemahlen). more...
3334 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 12.3 lb a week

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Comments 
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🌞🌞 
19 Apr 18 by member: MoFu27
Siehst, hab ich dir gesagt 😉 
19 Apr 18 by member: Nur Niki
Ja, du bist eine Hexe 🧙🏼‍♀️ 😅🙃 
19 Apr 18 by member: wuschal
Suuuuper jtz geht was weiter👍 
19 Apr 18 by member: erika.gr
Hezlichen Dank Erika, ja und ich bin richtig Happy, eine schöne Woche bisher :D PS.: Niki und ich warten auf euer schönes Foto ....hihi 
19 Apr 18 by member: wuschal
Rest der Woche wird noch schööööner😍 Werde mich bemühen und Foto managen für euch neugierigen😂 
19 Apr 18 by member: erika.gr

     
 

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