|
f24'8 w56'3 m36'1
|
123.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1078 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 66.90g | Carb: 69.60g.
Breakfast: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Suszone Pomidory, Jajko na Miękko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzeżucha. Lunch: Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Decomorreno Kakao, Olej Kokosowy, Słonecznik, Pestki Dyni, Kresto Nerkowce, Migdały, Miód. Dinner: Grzyby, Sos Serowy, Cukinia Smażona, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. more...
|
|
1932 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|