Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 112.24g | Carb: 92.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Петрушка, Укроп, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Капуста, Томатная Паста, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
1 to 20 of 30
 Comments
Наталья привет, ну водичка убежала, все 👍👌
18 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Привет Лена.
Да наверное нет.
Вчера к обеду слилась,сельдерей с утра пила,а к вечеру опять отекла.очень.
И сегодня встала,тяжёлая.
18 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа, а почки у тебя как без осложнений? Почему вода стоит, чай травяной попить для почек может?
18 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
😒одна оперированная,ещё в детстве,в 5'5 лет.😒
18 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Понятно,🙄🙄, помогать почкам работать, у моего мужа тоже с почками проблема камни убирали, чай травяной пьет постоянно
18 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Лена,у меня после операции не было ни одной проблемы.
Все хорошо и ничего не беспокоит.
Эта покоцанная работает лучше чем другая.
Но вот я сейчас только подумала 🤔когда творог или яйца ,т.е белок в вечеру,всегда отек.
Как то я упустила это.Что почки не любят белок.
Переделала ещё раз меню.
Убрала немного белка.
А вообще конечно,мне нужно как то вставить кардио,как было.
И тогда все ок.
А без трени,всегда искать причину буду.
🏇🏃🚶🏃🚶👯🚴🚵
18 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Привет,Натуль!Поздравляю!🎆
18 Apr 18 by member: FuntikY
|
Привет,Юль.
Пока не с чем.
Отек🤔он остался.
18 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
18 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Попейте отвар листьев брусники или шиповник. Оч.хорошо
18 Apr 18 by member: Svetlana@21
|
Svetlana@21
Действительно,вспомним молодость.
Вреда точно не будет.
Спасибо.
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Да Наташа, белок уменьшить нужно, но немного, без него нельзя, и чай чай пьем😗😗😗.
19 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Таша 👩🚒.
Я наверное доэксперементировалась.
Убавив угли,вес пошел вниз.Но углей откровенно мне не хватает.хочу то яблоко,то грушу.
Прибавила белки,вот этот непонятный отек😴это от них?
И последние дни ощущение бесконечного Жора и тяжести.
Я сейчас пересчитала Кбжу на 1200/102/43/102.
Или как то поправить?
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Nataliya1973/Наташа, зачем снижаешь!? Оставь 1300, а с БЖУ поменяй - не хватает углей, добавляй, но по-немногу( иначе зальет). Не нравится мне это затея со снижением нормы. это не отек-просто пища не усвоилась еще
19 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Поняла.спасибо.
Сейчас переделаю
😘😘😘
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Пересчитала Кбжу 1298/111/54/92.
Вроде по меню норм.
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
elenaatlanova1969 😱😱😱 конечно,белка последние два дня 140 и 128гр
Это много.
Вот по ходу и ответ.
Все исправила.
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
19 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Спасибо, Ташенька 👩🚒.
😘😘😘
19 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наталья, а почему жиры у Вас ниже 1 гр на 1 кг? Считаете, что их понижение ниже физиологической потребности способствует более эффективному похудению? Не могу понять, что на снижение моего веса влияет.
19 Apr 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|