Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
233.9 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 150.64g | Carb: 205.33g.
Breakfast: Апельсин, Кофе, Магнит Банан, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lunch: Булгур (Вареный), Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной. Dinner: Сарделька, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб на Сыворотке, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Банановое Печенье, Кофе, Рот Фронт Конфета Коровка, Кофе, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|