Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
246.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 102.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 67.86g | Carb: 160.72g.
Breakfast: Becel Gold Levite, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Hermesetas Makeutusjauhe, Banaanit, Wursti Extrapalvikinkku, Tee (Haudutettu), Valio Arki Juusto, Hermesetas Makeutusjauhe, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Fazer Paahto Täysjyvä. Lunch: Suola, Keitetty Kananmuna. Dinner: Rypsiöljy, Knorr Kanaliemikuutio, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Basmatiriisi, Atria Broilerin Koipireisi, Bounty Bounty. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Wursti Extrapalvikalkkuna, Becel Gold Levite, Tee (Haudutettu), Hermesetas Makeutusjauhe, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
3070 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meminne's weight history
|