Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
214.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
|
2262 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 158.15g | Carb: 101.24g.
Breakfast: Delikate Twaróg Półtłusty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, SM Ryki Ser Rycki Edam, Biedronka Chleb z Orkiszem, Biedronka Ale Jaja M. Lunch: Delikate Twaróg Półtłusty, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Marinero Filet z Makreli Wędzony na Gorąco. Dinner: Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Marchewki, Brokuły, Ziemniaki. Snacks/Other: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Lech Piwo, Marinero Filet z Makreli Wędzony na Gorąco. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|