Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
220.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 103.32g | Carb: 164.14g.
Breakfast: Delikate Serek Wiejski Lekki, Pomidory, Sonko Wafel Ryżowy. Lunch: Wódka, Truskawki, Lajkonik Paluszki Solone, Winogrona, Sernik, Ogórek (Obrany), Indykpol Szynka z Piersi Indyka. Dinner: Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Knorr Kostka Rosołowa, Masło, Gotowana Zielona Kapusta, Kiwi, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Jabłko, Gotowana Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Kaminiarz Szynka Dojrzewająca, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pomidory, Lidl Mix Sałat ze Szpinakiem. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|