Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
166.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2018:
|
1926 kcal
|
Fat: 136.88g | Prot: 104.38g | Carb: 56.90g.
Breakfast: Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä 3Kpl Pakkaus, Cocovi MCT-Öljy. Lunch: Dexal Energia Geeli Lemon, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Savustettu Lohi. Dinner: Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Urtekram Maapähkinävoi, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen. Snacks/Other: Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Dexal Energia Geeli Lemon, Fast Sports Nutrition BCAA. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|