Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 100.50g | Carb: 143.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азу из Говядины Без Соленых Огурцов, Barilla Макароны. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Курица Омлет, Грецкие Орехи, Сыр Адыгейский, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|