Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
128.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
|
2078 kcal
|
Fat: 87.33g | Prot: 124.18g | Carb: 197.25g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Отварная, Умалат Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Тефтели, Картофельное Пюре. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Запеканка Творожная без Муки. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
16 Apr 18 by member: Batmanstar
|
16 Apr 18 by member: smileos
|
Твой отвес для меня очень кстати оказался - есть повод задать вопрос: возможно ли увеличение силовых показателей наряду с дефицитом ккал с целью похудения? 😁
Если конечно не затруднит ответить 😁
16 Apr 18 by member: Batmanstar
|
Не затруднит)) Невозможно. Сначала набираем массу, а потом худеем.
16 Apr 18 by member: smileos
|
Т.е. получается масса=сила? И при похудении силовые можно удерживать на том же уровне? )
16 Apr 18 by member: Batmanstar
|
силовые немного падают, но не критично. Массу тоже нужно грамотно набирать,как и худеть, собственно...
16 Apr 18 by member: smileos
|
Грамотно - это главное, здесь сомнений нет) Спасибо!
16 Apr 18 by member: Batmanstar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|