@ketomanlife's Journal, 15 April 2018

24,5 yağ,51,9 su,38,8 kas, keton 0,5 , Akş:127

196.0 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 50.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1336 kcal

Fat: 120.31g | Prot: 46.29g | Carb: 21.30g.   Lunch: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri, Avokado, Sade Yağı, Salatalık, Domatesler. Snacks/Other: Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen. more...

3437 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 8 minutes, Yürüyüş bantı - 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes. more...