Ranger 1966's Journal, 15 April 2018

Guten Morgen meine Lieben hoffe ihr habt gut geschlafen
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀

196.2 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

688 kcal

Fat: 14.79g | Prot: 82.09g | Carb: 52.81g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Hofmaier Lachsschinken, Gut & Günstig Corned Beef, Aldi Krustenbrot, Aldi Schweinebraten. Dinner: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. more...

3792 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...