Malefisenta666's Journal, 15 April 2018

100кк слабовато, тут надо только греть☝🙃 

Марина, просто больший объем не съём. Надеюсь после 2300 тормознется 

Иногда кажется, что он живёт своей жизнью, независимо от наших желаний 🙄 

Да полный звездец!!!! Это похоже единственный минус хорошей обменки- лопаешь как слон, а утром минус на весах 

Может пирожком пригрозить или чего он там любит😁 

Вот это да!!! 

Он жрёт всё, а ему всё мало. Вчера ходила очень много. Сегодня практически "день сурка". Одно радует- ниже 60 вес не опустится, сколько не пыталась, ни в какую. Будем есть 😂 

Ташенька 👩‍🚒 это круто. Напугай ее пироженками. 🤔хотя у тебя и угли идут в отвес. Красотка 👍 

Елена- вода+ жировая. Ну вот мне ещё 8 кг жира ( всего) судя по данным МЕДАСа. Просто боюсь показатели от 1 июня будут хуже по жировой- и так нехватка.  

Много кушать и не толстеть- мечта 

да она влюбилась!!!вот и весь секрет)))))всем любви!!!!)))) 

Влюбленная ведьма пострашнее атомной войны будет 🙃 

Ух ты! 👍 

Фокус с постепенным исчезновением человека!  

adeptess 😂😂😂 

60 для меня край! Не хочу до этого доводить 

Таша, хочу поблагодарить тебя за некогда данный совет поднимать РСК до нормы поддержания, чтоб сдвинуть плато. БЖУК ты мне не считала, навскидку назвала цифру 1900ккал. И это с учетом 3-4 часов активных тренировок. Только вот сейчас занятийнет: то дети болели цепочкой, сейчас сама еще не оклималась до конца. Месяц в режиме тюленя. На 1820 вес пополз вниз, сейчас, на 1900, он активно рванул вниз. И стоит у меня дилемма: то ли поднимать ещё до поддержания, то ли оставить то, что есть. Но я же активность подключу. Если раньше было страшно поднимать калораж, то сейчас страшен слишком большой дефицит. Если что, считать мне ничего не надо, с БЖУ сама разберусь. Спасибо )))) 

Ксюша, утро доброе. Честно говоря не вижу чтобы пошел вверх- минус 200 сегодня. У тебя всё замечательно сейчас уходит- медленно, но верно. Если это работает, зачем что то менять? Нет тренировок, ничего страшного, эффект разогнавшегося локомотива никто не отменял 

Ксюша, можешь попробовать ещё добавить 100-150 постепенно, если ты их съешь😀 

Наташ, я и не говорю, что пошел вверх. Он рванул вниз. Если сможешь съесть - хорошая ремарка, первые дни плакала, кололась, но продолжала жрать свои 1900. К концу недели спать ложусь уже с легким чувством голода )))))) Вот тоже зудит эта мысль, что если всё работает, то зачем менять. Если что, то поднять или опустить всегда успею. Тем более, что с 1900 есть, куда опускаться ;)