Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2018:
|
3424 kcal
|
Fat: 143.37g | Prot: 89.07g | Carb: 458.00g.
Breakfast: Bezelyeli Pilav, Ayran, Sütaş Ayran, Starbucks Peynirli Simit, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Lokum, Et Haşlama, Yufka, Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Dinner: Lokma Tatlısı, Komposto. Snacks/Other: Saray Tahinli Süt, Alpella Mini Rulo Pasta, Şekersiz Çay, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Beyaz Leblebi, Portakal, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busra.sahin's weight history
|