|
wow! knal gewoon even dwars door mijn eerste doel heen! 😀 denk dat vrouwenfeest voorbij is en maak ineens een sprongetje.
helemaal blij! (en beetje trots 😊)
doel bijstellen dus...
|
164.0 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
|
1121 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 81.84g | Carb: 64.45g.
Breakfast: De Vegetarische Slager Petit Filet a L'americain, Bolletje Volkoren Knäckebröd, AH Magere Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. Lunch: Plantaardige Olie, Galbani Mascarpone, Rucola Sla, Gerookte Zalm, Ei. Dinner: Mozzarella Kaas, Rode Uien, Rode Paprika, Courgette, Aubergine, AH Groene Asperges, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Ei, Bloemkool. Snacks/Other: Rode Tafelwijn, MKBM Bananenbrood. more...
|
|
2359 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.1 lb a week
|