|
Pikkaisen alaspäin vaikka ei tunnu siltä. Vapaa päivä muuttui työpäiväksi,onneksi vain reilu 6h päivä. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
185.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2018:
|
2277 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 57.09g | Carb: 281.10g.
Breakfast: Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorepuuro. Lunch: Valio Mehukeitto, Riisipuuro. Dinner: Mehukatti Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Sprite Sprite, Yosa Kaurafraiche, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, X-Tra Tortilla Chips Salt, Yosa Kaurafraiche. more...
|
|
2244 kcal
|
Activities & Exercise:
kävelu - 45 minutes, treeniä tokokentällä - 15 minutes, kävely - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|