Cuidado e Dica para os Praticantes de Cetogenica que nao estão perdendo peso.
Oleaginosas elas nao sao fontes boas de Fibras e contem carboidratos reais em sua composição.
Muita gordura com carboidratos reais se passar do limite que e muito pouco pode ter problemas na perda de peso.
So podemos abusar das Sementes como (linhaça Dourada e Chia, é Abobora que eu nao tenho mais para mostrar aqui e uma delicia. ) e um Farelo poderoso Fibra de Trigo
Com essas Sementes e a Fibra de Trigo ( Aveia em si e inutil e riquissima em carboidratos e indice glicemico medio)
Intestino fica extremamente afiado e a nutrição em dia
