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aquele belo dia em que sua barriga começa a trincar hihihihi.. (desculpe pelas tetas à mostra)
Diet Calendar Entries for 24 April 2018:
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2258 kcal
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Fat: 77.81g | Prot: 183.64g | Carb: 198.50g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café. Lunch: Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango. Dinner: Ovo Frito, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Prats Suco de Laranja Integral, BSN Syntha-6 (36g), Atlhetica Batata Doce 100% Pura, BSN Syntha-6 (36g), Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Athletica Pro Series Creatina Caps, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, BSN Syntha-6 (36g). more...
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2612 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Caminhada Intensa - 33 minutes, Sleeping - 11 hours and 27 minutes. more...
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21 to 40 of 76
 Comments
@layra7: A vizinhança vai chamar o SAMU aqui! Dando altas gargalhadas com tuas manifestações! 😂😂😂😂
24 Apr 18 by member: menos_22
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Vou me calar então menos_22, não quero ser responsável por um infarte de risos 😅
24 Apr 18 by member: layra7
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Parabéns, 👏👏 estou na luta também... Sei que vou conseguir e chega dos mimimis 😅
24 Apr 18 by member: Bertacastro
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Hahaahahaha entendi o motivo da sua dúvida layra. Mas é só nas pernas mesmo e tenho relativamente pouco em relação ao "normal" 😂
24 Apr 18 by member: uanhenga
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@layra7: 😂😂 morrendo de rir é uma excelente descrição! 😂😂😂😉
24 Apr 18 by member: menos_22
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24 Apr 18 by member: ilkatc
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Fecho e abro o app e de novo e a mesma imagem vem na tela. Acho que meu FS travou. Ainda bem☺️
24 Apr 18 by member: gil.mara.brasil
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@gil.mara.brasil: 👉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
24 Apr 18 by member: menos_22
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Eeeee Gil, tá querendo lamber a tela né?! Toma um chá e deixa essa compulsão . Uanhenga tá salientando a mulherada 🤪
24 Apr 18 by member: layra7
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👌👌👌👏👏👏👏um dia eu chego lá
24 Apr 18 by member: nathalya_fmr
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Vejo que o seu tbm né @menos_22 ? Vamos aproveitar 😻
24 Apr 18 by member: gil.mara.brasil
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Que chá é esse ??? Fala logo. Vou já comprar.
24 Apr 18 by member: gil.mara.brasil
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@gil.mara.brasil: claro! Travadinho! 😂
24 Apr 18 by member: menos_22
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O que faz além da musculação? Come muito carb? Qual suplementos ?
amanhã ou sexta feira pretendo comprar uns suplementos e ando pesquisando, dizem que é bom o BCA, creatina, cafeína e polivitaminicos entres outros. Estou chegando a completar a minha meta mas com medo de perder massa magra, por isso aumentei minhas dieta em carb... Estou com 26,7% de BF dizem que tem que estar a baixo dos 20% para conseguir definição, o que tem a dizer sobre isso? conta para gente
24 Apr 18 by member: Bertacastro
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🤣🤣🤣 ele botou fogo e sumiu. Precisando de um chazinho pra me acalmar mesmo.
24 Apr 18 by member: gil.mara.brasil
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Bah 🤗 parabéns que meu marido não veja 😅😅👏
24 Apr 18 by member: Islaiane Sales
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Mulherada do fatsesysecret PLANTÃO 24 HORAS KKKKK passa nada né? Gente vou falar uma coisa....AQUI ESTÁ CADA DIA MAIS DIVERTIDO!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣😉
24 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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olha que top!!! Parabéns!!!
24 Apr 18 by member: Ka Anjos
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Kkkkk calma mulherada! 😂😂 @BertaCastro eu tomo whey, glutamina, BCAA, creatina, pasta de amendoim e batata doce em pó. Faço ingestão em média de 3 gramas de proteína por kg corporal pra ganho de massa e 200 g de carbos líquidos diários.. principalmente a creatina e o BCAA são excelentes sim pra acelerar o seu desempenho e ajudar na restauração muscular. A Glutamina também me ajuda a me recuperar, sendo usada até em procedimentos pós-cirúrgicos. Se você não quer perder músculos mais, procure fazer treinos curtos, intensos e rápidos (máximo de 1 hora) e faca ingestao de uma boa dose de proteína antes e depois... a partir de 1 hora de treino seu corpo começa a queimar tudo que vê pela frente se você não tomar certinho
24 Apr 18 by member: uanhenga
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@uanhenga ainda bem que está visível que você está de roupa hein kkkkkk garoto esperto!!!!🤔🙄😉
24 Apr 18 by member: Lu_leoninaa
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