Поздравляю с долгожданной прибавкой)
15 Apr 18 by member: Lognova
|
Таша, посоветуйте - как ускорить и разогнать обменку?
15 Apr 18 by member: Lognova
|
Спасибо. А ускорить только одним способом- жировая минус, мышечная плюс. Ни какими средствами/продуктами вы не ускорите. Больше двигайтесь
15 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
подожди, сейчас войдёт во вкус, не остановишь🙄😉
15 Apr 18 by member: ghbvth734
|
Марина, хорошо бы... хочу свои 66
15 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Т.е. спорт + питание с дефицитом (в пределах разумного)? Соотношение БЖУ на сброс какое берете?
15 Apr 18 by member: Lognova
|
Когда идет слив мышц вместо жира? Как этого не допустить?
15 Apr 18 by member: Lognova
|
Lognova, БЖУ подбирать под себя ( 1,8-2 гр белка, 1 жиров, остальное угли). Если идет слив мышц, то- большой дефицит или мало белка (лучше чтобы он поступал каждые 3-4 часа)
15 Apr 18 by member: Malefisenta666
|
Таша, спасибо за ответы) 🌷🌷🌷
Приятно видеть разумного человека без жадности и снобизма раздающего советы!
15 Apr 18 by member: Lognova
|
Таша, доброе утро! Подскажи, +2,5 кг!!! Откуда????!!!! Вчера была интенсивная кардио,позавчера силовая на ноги, каллораж не добрала вчера и вечером не ела!!! Я в шоке!!! Что за хрень?!
15 Apr 18 by member: semis77
|
Охохохо, плюсик. Дождалась, Да?😂🙈
15 Apr 18 by member: Midasik
|