|
@porsi : 256k, pempek palembaang?? iya siiih tapiii dariii OATMEAAAL....!!!! yeeeiii.... hehehehehe.... ya, emang nggak se orisinil pempek candy atau pempek kondang lain nya... tapi yah lumayan banget lah buat obat rindu makan pempek, enak tapi ttp clean!!
Diet Calendar Entry for 24 March 2018:
|
927 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 47.83g | Carb: 122.60g.
Breakfast: Tahu Bacem, Urap. Lunch: Cabe Rawit, Tepung Tapioka, Bawang Putih, Gula Merah, Telur, Quaker Quickcook Oatmeal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). more...
|
|
 Comments
adonan, (kapal selamnya lebih kayak bakso isi sih sebenrnya 🙈🙈), terus langsung deh masukin ke air mendidih di panci, rebus sampe matang.
Angkat tiriskan. Punya anak2 tadi aq goreng sih, kalo punyaku aq masukin oven wkwkwk terus dipanggang sampe agak kecoklatan, lumayan krispi kok. Hehehhe...
Untuk cuko ala ala nya (soalnya mau bikin yg ringan di kalori kalau terlalu manis kalorinya tinggi, tapi bagi yg suka manis boleh di bikin manis tapi perhitungan kalorinya juga di ubah ya....)
Masukkan air ke dalam panci, masukkan gula merah yg udah disisir, masukkan garam, bawang putih, asam Jawa, cabe yg dihaluskan, and cuka makan.
Masak di kompor sampai mendidih dan tercampur rata, dalam tahap ini sebenrnya udah bisa dinikmati, tapi tadi kelihatannya kurang nendang warnanya (karna gulanya gak banyak) so aq akalin dengan ditambahkan 1 sdm kecap manis.
Udah deh jadi...
Total semua bahan pempek dan cuko nya ini kalorinya adalah 768 kkal, aq bikin nya tadi untuk 3 porsi, masing 2 mangkuk dapat 4 pempek lenjer dan 2 mangkuk dapat 1/2 pempek kapal selam (anakku yg kecil alergi putih telur jadi ga aq kasih hehehe bukan pelit loh😜😜) jadi 1 mangkuknya kira kira 250 sd 300 kkal. Tapi kalau mau dibagi 2 atau malah dibagi 4 juga gak masalah tinggal total kalorinya dibagi sesuai porsi aja kira2.
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
Total semua bahan pempek dan cuko nya ini kalorinya adalah 768 kkal, aq bikin nya tadi untuk 3 porsi, masing 2 mangkuk dapat 4 pempek lenjer dan 2 mangkuk dapat 1/2 pempek kapal selam (anakku yg kecil alergi putih telur jadi ga aq kasih hehehe bukan pelit loh😜😜) jadi 1 mangkuknya kira kira 250 sd 300 kkal. Tapi kalau mau dibagi 2 atau malah dibagi 4 juga gak masalah tinggal total kalorinya dibagi sesuai porsi aja kira2.
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
akhirnya resep yg di tunggu2 datang juga hehehehe makasih banyak mbak sandhy 😄
24 Mar 18 by member: nebulanabilah
|
selamat mencoba, woohooo aq seneng banget hari ini bisa makan pempek tanpa harus dihitung cheat dan tanpa khawatir sama kalori and gizi nya, 😍😍😍😍 have a nice weekend everyone 😘😘😘 stay healthy....
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
24 Mar 18 by member: eandra
|
24 Mar 18 by member: kartikasari21
|
mba mah pinteran masak apa z.. lah aku bikin pancake z berantakan 😂
24 Mar 18 by member: Fatimah Cun
|
Wkwkkw yes beli aja praktis...😂😂😂
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
😄😄😄 kirain teh bikin sendiri #tepok jidat
24 Mar 18 by member: Fatimah Cun
|
Iya aq bikin sendiri sayaaank... Yg mau beli kan itu mbak @ eandra yg komen di bawah 😘😘😘😘
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
😄😄😄 maaf... sip deh buat si mba nya...👍
24 Mar 18 by member: Fatimah Cun
|
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
jangan ditiru ya ladies.. eandra memang gitu orangnya wkwk.. makasi btw @Shandy keep up the good work!! :)
24 Mar 18 by member: eandra
|
24 Mar 18 by member: sandhy35
|
24 Mar 18 by member: ayulucu13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sandhy35's weight history
|