|
Сегодня следующий эксперимент - рисовая мука.получились самые калорийные из всех (овсяная, кукурузная, ржаная, рисовая). На вкус больше всего понравились кукурузные с творогом. В этих вафельках получилось 266.8 калорий на 100 грамм(три штучки)
Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
|
1864 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 119.46g | Carb: 202.16g.
Breakfast: Вафли из Рисовой Муки и Молока. Lunch: Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Dinner: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сырники с Изюмом, Апельсин, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Катя))) Юрчик, реально классная штука. Времени немного трачу и менее калорийно, чем хлеб. С начала недели отказалась от хлеба совсем, всё же хочу попробовать влезть в 56-ю категорию)
28 Feb 18 by member: smileos
|
28 Feb 18 by member: natalia_1900
|
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
smileos держу кулачки за тебя Лель.. Блин я реально задумался на счет выступить...Можешь пару советов дать? Буду признателен)
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
Юрчик, на кулинарном шоу будешь выступать? 😀
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Юра, для начала нужно выбрать какие-то местные соревнования, не высокого уровня. Можно начать только с жима. На тренировках готовить жим по командам, как на соревнованиях - Старт-жим-стойки. Посмотри что у вас есть, посмотри какие нормативы у федерации, что ты там можешь показать. Не выбирай ФПР - там всё очень строго, для первых сорев. есть в зале выступающие спортсмены?
28 Feb 18 by member: smileos
|
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Оль, да есть. С ними проконсультироваться? Чет стесняюсь)Особенно если учесть мои сегодняшние результаты( и вес((
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
Katypritty , я мужик и всю инфу воспринимаю буквально))) ;-)
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
Юра, я прошу меня простить, что лезу не в свой диалог. Не надо стесняться. Все продвинутые спортсмены начинали с чего-то. И я уверена, что помогут тебе обязательно.
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Katypritty , спасибо Катей...Думаю ты права!
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
А что с весом у тебя? И с результатами?
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
максимальный жим 107,5*2, а вес 89,1(((((грусть
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
Вес нормальный. Ты же мужик, ты пишешь. А жим подтянешь. Хотела пошутить с тобой, но вижу, ты нюньки пускаешь сразу. Не буду
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Да ладно, КАтюш, Юрчик хороший парень! На самом деле, главное начать, неважно с каких нормативов
28 Feb 18 by member: smileos
|
Я знаю, что хороший. Не важно какой результат. Я вообще дрищака
28 Feb 18 by member: Katypritty
|
Кать, вес нормальный когда хоть в категорию войду))), а так по таблу, я только на 2 юн претендую)))))И это..я не нюня БЕЕЕЕЕЕ
28 Feb 18 by member: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|