Malefisenta666's Journal, 26 January 2018

Искушение ! Таша' на сколько похудела за две недели? 

Углеводный день только на этих продуктах? Без мяса и прочего ? 

svjeush, чуть больше чем на 2, правда из них почти кг воды. По замерам жировая с 29% ушла на 27,9. Но ещё завтрашнее взвешивание. День не только на углеводах- 73%угли,20% белок и 7% жиры. 

жиров очень мало. а они, полезные, должны быть не менее 30%, как и белки. Да и вечером картофель не рекомендуется.  

Ташунь, обязательно пожалуйста распиши после загрузки прям все все по полочка. Я тоже планирую устроить загрузку в среду или четверг.. Хочу знать всякие подводные камни. И воздможно и вообще передумаю грузиться углями.  

Juliavn1982, у меня 14 дней жиры составляли от 65 до 78%, от одного дня с пониженными ничего не будет. Вечером вредно картофель, кто вам такое сказал? Сможете объяснить почему? Вы пишите человеку своих домыслы не смотря его стиль питания. 

zedjo1986, обязательно распишу все три дня: суббота- загрузка; воскресенье- переходный и понедельник- возврат