fpasoldzizi's Journal, 15 December 2017

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16º dia Desafio Personal:

11:00 café Marita c/ leite de coco.
12:30 frango + saladinha.
16:30 panqueca de Whey c/ banana + café c/ leite de coco.
18:00 Personal na academia.
20:30 frango + salada Madero.
22:30 Muay Thai.
00:30 Cappuccino Whey Essential.

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Comments

Jesuzzz personal na academia e no mesmo dia luta?! O loookooo kkkkk Eu venho a galera da academia que frequento sair de pernas bambas da academia depois de um treino c o personal... e vc ainda encara luta! Uau!

15 Dec 17 by member: Keilla Pinheiro

Oi Keilla! Então, é um desafio que assumi por 22 dias (começando no fim de Novembro até pertinho do Natal!). Exercícios todos os dias à noite (Muay Thai ou personal na academia), ontem que coincidiu os dois no mesmo dia! Mas geralmente intercalo, e todos os dias de manhã em jejum faço aeróbico! Estou tendo um resultado muito bacana, mas confesso que tem sido bastante exaustivo!

15 Dec 17 by member: fpasoldzizi

Fpasoldzizi qual e a sua altura?

15 Dec 17 by member: nattane landa fernandes moreira

1,66

15 Dec 17 by member: fpasoldzizi

assim

15 Dec 17 by member: nattane landa fernandes moreira


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