olga_k7's Journal, 08 November 2017

ОЛЯ, АСТАНАВИСЬ! Хватит селфхарма! Хорошие женственные ножки) 

Я у мамы пирожок 🌚 

Катя, а ты вообще видела фото, где ноги вместе ровно, его я не стала выкладывать, потом что там всё ещё ужаснее 🤐 

Потому что, чтобы для тебя они выглядели хорошо - тебе надо уйти в хороший такой минус по проценту жира :) И навредить себе. А это неок. Ну либо подкачивать ножки, что их не уменьшит, но кожу "натянет".  

вот про вред кстати да 

согласна с Кариной, тут только иссушать себя, иначе никак, такое уж строение фигуры, добавь больше кардио и на ноги меньше весов, но больше повторений 

Кстати, надо бы сделать анализ состава тела. Мне кажется, %жира очень высокий, пока что я с ним борюсь силовыми. Кардио что ли ещё фигачить, чтобы жирок разогнать (но кардио я ненавижу) 

ноги они чтобы ходить, а не чтобы выглядеть... птичке там или мышке пофигу как выглядят ваши ноги, им главное от вас удрать, а вам их догнать :) чтобы съесть :) а всё остальное это химеры, которыми хитрые зарабатывают на глюпеньких :)))  

Оля, нафиг кардио, ты же подписана на Базговского :D 

у нас с тобой одна беда на двоих)) а ещё один рост и вес😂 ноги Жизель Бундхен не про нас)  

пы сы мои выглядят хуже😉 так что из нас я несчастнее 

Не смотрите на вес.. Тут все очень индивидуально, недавно была девушка, которая весила меньше и у нее имелся жирок. Оценивайте по фигуре. Если все еще полная, надо скидывать. 

Серьезно надо уйти в минус по жирам, чтоб ноги начали нормально уходить? Я попробую. С веса 56 они стоят на отметке 53-54, скинула почти 3кг. Если мне диета на 300-500ккал не ударила по здоровью в прошлом году, вряд ли что-то сможет) 

Julie Rouge, и остаться без кд? Вы бы хоть сначала подумали, чем такие советы раздавать... ладно, у меня голова на плечах своя есть, а если бы такое подростку сказали? 

а как по мне, Вы шикарно выглядите. Вес 52 кг - моя мечта! у меня тоже рост 166 см, но вешу я 67.5 кг. и лет мне 37. так что плакать нужно мне. А Вам радоваться жизни, Вы - прекрысны!!!😊 

razor_dazzle, нее, твои выглядят лучше! И не спорь 🙂 

DP, согласна полностью, но эти девчачьи хотелки иногда затмевают разумный здоровый подход ☹️ 

нет уж😈 Вы, Ольга, невероятно хороши 😊 просто у всех разные фигуры... можно за годы тренировок что-то улучшить , но из Ким Кейт Мосс не вылепить и наоборот 😊 

Юлия, то же могу сказать и о Вас 😍 Если бы к таким массивным ногам ещё бы и массивные ягодицы прилагались, я была бы только счастлива. А так ни туда, ни сюда  

По-моему отличные ноги, вес и объемы это такая индивидуальная штука. В восприятии внешнего вида ног гораздо большую роль играет ширина таза и его конфигурация. У вас с этим все в порядке)) Небольшой лайфхак - сфотографируйтесь, чтобы линия зрения объектива была направлена примерно вам в пупок и с расстояния в пару метров. Когда мы делаем селфи или просто смотрим на себя в зеркало, из-за перспективных искажений ноги кажутся короче и соответственно, толще. Это можно заметить даже на фото моделей))