CLLPL's Journal, 22 August 2017

moze bialka za duzo 

No białko to taki haczyk jest. Jak sie dowiedzialam ze tak duzo wegli jest z rozkladu bialka to mnie przerazilo :x 

to jeszcze zalezy od rodzaju bialka. niektorzy np zle reaguja na bialko z jajka. ale tak czy inaczej calkiem bezpiecznie jest nie przekraczac 20-25g w porcji. i glikemia nie skacze ;) 

niee białko 60g i nie przekroczyłem 25g w posiłku. dlatego wyszedłem z okna na 3-4 posiłki. :) no nic będę testować :) 

jak chcesz sie pobawic to mierz cukier rano i po godzinie od posilku 

ale jak za dużo? Norma to 106 przecież  

Vibo a nie po 2 godzinach? po godzinie to kazali mierzyc, ale w ciąży, a normalnie to 2h po skończonym posiłku. 

Prawidłowy cukier to pomiędzy 70 a 90, mówimy o zdrowym człowieku. Dopóki cukier będzie pow. to będą problemy z nadwagą. 

JW1206, pewien nie jestem ale wydaje mi sie ze po 1 

CLLPL ciągle mam a czczo powyżej 100...szczególnie kiedy jem nabiał, kiedy nie jem to jest 90 kilka. Myslisz, ze tu pies pogrzebany? Ze to cukier z nabiału tak działa zle? Po posiłkach mam ok. Vibo na pewno po 2h i ma być do 140 taka jest norma. A na czczo do 106 w tej chwili z tego, co się orientuję. 

CLLPL 70-90 to w ciąży. Na badaniu,. które robiłam wzeszłym miesiącu normy bez ciąży to 70-106 lub 110. Na pewno nie 90.  

Tez zdarzało mi się że miałam ok 100 cukru na czczo ale okazało się że na cukier w ciąży oddzialywuje stres lub niewyspanie. Nawet jeśli będziesz jeść prawidłowo to nie masz gwarancji że cukier bedzie w normie, szczególnie na czczo. 

JW. To zależy kto mówi :) Te z labu to tak, zgoda. normy są dostosowane do weglożerców, którzy idą z wiekiem w kierunku cukrzycy. Ja ograniczyłem nabiał oraz ilość białka w jednym posiłku. dziś cukier 85 więc jest ok :) Zobaczę czy za kolejnych kilka miesięcy będzie lepiej :)  

Tak, tak Miodzio to prawda :) Tyle, że ja nie jestem w ciąży. CLLPL to ile jesz białka jednorazowo? Ja mam ograniczony ciągle kurcze...Vibo coś pisał o tym, że jajka mogą źle działać, a ich jem sporo...nie długo nic nie będę jadła :D 

Staram się nie przekraczać 30g na raz. Na śniadanie np 2 jajka i starczy. Na obiad do 30g. Dziennie jem 30-75 g białka. 

2 jajka/dzien to stanowczo za mało. Jeśli już tak boicie się o to białko, dorzuccie do pełnych tych 2 jaj, 3-4 żółtka. 

spoko, dzis jadłem rano i wieczorem :) łącznie 5 ale na raty :)