|
Что сначала лучше делать: кардио, или силовое? Конкретно для сжигания жира
Diet Calendar Entry for 25 July 2017:
|
1203 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 51.57g | Carb: 134.43g.
Breakfast: Персики, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Юбилейное Печенье Какао с Глазурью. Lunch: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Hortex Кабачок Цуккини Резаный, Баклажан Варёный, President Брынза. Dinner: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Pediasure Педиашур. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок и Абрикосов со Сливками, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками. more...
|
|
 Comments
25 Jul 17 by member: Tatyana_vi
|
У меня жирок из-за силовых сильней топится 👍
25 Jul 17 by member: is...
|
Читала Ярослава Брина, он считает, что силовые лучшее средство для похудения
25 Jul 17 by member: klenowlist
|
Доброе утро)) сначала кардио - минут 30, а потом силовая тренировка. Кардио разогревает и запускает процесс "сжигания"
25 Jul 17 by member: SvetlanaNNNNN
|
сначала силовая, потом сразу кардио
25 Jul 17 by member: ViktoriaKam
|
Сколько смотрела роликов на ютубе, поняла, что для разогрева хватит 10 минут кардио, потом силовые и в конце опять кардио уже больше времени
25 Jul 17 by member: эленR
|
Сугубо индивидуально, я без разогрева к силовым не приступлю. Кардио 20 мин выше крыши, горячий и потный идешь к железу!
25 Jul 17 by member: teecheg
|
кардио 10 минут для разогрева, потом силовые, по завершению снова кардио 20-30 минут. я заменяю кардио на тренажёре быстрой пешей прогулкой по направлению к дому
25 Jul 17 by member: Valeriya T.
|
Мой тренер считает, что самое эффективное это кардио после силовых, его достаточно 20 минут
25 Jul 17 by member: kris-1707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolomenskaya_'s weight history
|