smileos's Journal, 14 July 2017

Да, это только с учётом параметров тела, сколько нужно вашим мышцам для сна и отдыха. А что у вас за марка весов? Нравится? 

Расскажите про эти весы по подробнее,тоже хочу купить такие)что за марка?ск стоят?) 

Х...ня полная. Результат выдает как пальцем в небо. Точность вообще ни к черту. Погрешность 80%. На глаз точнее определите 

Моя сестра сравнивала с импедансом - расхождение небольшое. просто нужно взвешиваться утром на голодный желудок. ДЛя статистики очень даже неплохо. Я купила недорогие - sinbo sbs 4425.  

У меня Редмонд такие навороченные, пишут мне 19% жира))) Проводила эксперимент - выпивала несколько стаканов воды между взвешиваниями, вес увеличивался, а с ним и процент жира XD Так что фигня все эти весы. 

Для этого и нужно взвешиваться на голодный желудок. Общие рекомендации – Чтобы получать сопоставимые результаты, по возможности, измеряйте свой вес в одно и то же время суток (лучше всего по утрам), после посещения туалета, натощак и без одежды. – При измерении важно учитывать следующее: измерение процентного содержания жировой ткани должно проводиться только босиком; подошвы стоп целесообразно слегка увлажнить. Абсолютно сухие подошвы могут стать причиной неудовлетворительного результата, так как имеют слишком низкую электрическую проводимость. – В процессе измерения стойте неподвижно. – После необычных физических нагрузок подождите несколько часов. – После того, как Вы встали утром с постели, подождите около 15 минут, чтобы имеющаяся в теле вода могла равномерно распределиться. 

если Вы взвешиваетесь в одно и тоже время, натощак, то статистика будет верной. Ведь вопрос не в точности цифр, а в их изменении. Мне лично все равно сколько процент жира, мне не все равно как он изменяется. 

Так я и делала, в общем, с утра в одно и то же время натощак. Закономерность одна - вес падает, % жира падает, вес растет, % жира растет. При том, реально вес в целом стоял на месте, т.е. колебания были +-400г в зависимости от содержания желудка/кишечника и количества воды. % воды, кстати, они тоже показывают, и вот он вообще не менялся, хоть я и бывала явно с отеками перед началом цикла. В течение 2 месяцев наблюдала. Может, конечно, у вас какие-то ультра точные и нанотехнологичные весы, и вам честно будут показывать) 

Вот я скоро на биоимпеданс схожу, посмотрю реальные циферки) И вдруг мои весы не врут, и я реально 19% жира))) Буду тогда гордо себя фитоняшкой считать))) 

да я, в общем-то, не рекламирую весы)))  

Да я понимаю)) Просто когда покупала, тоже рассчитывала отслеживать динамику. Вот и делюсь впечатлениями) 

Видимо что-то не так. У сестры уже два года весы и норм, нет таких скачков, как Вы говорите 

Выданное значение по ккал, это по идее необходимый минимум для выживания. Друг как то в зал приносил polaris, они относительно не дорогие, замеряли показатели на 3х испытуемых, помимо общей массы и % жира, еще % воды, мышечной массы показывали, ну и рекомендуемый минимум по ккал. Не знаю на сколько точно, но чисто субъективно, соотнося результаты весов с картинкой по % жира в организме, было достаточно схожим) Итого: у меня показывало 16% жира (после 8-9мес. профицита то), у других по 17,1 и 20%, по % воды оказался самым гидратированным еще впридачу - 62,7 :D, по % мяса - на втором месте. В общем то, для отслеживания хоть какой нибудь динамики - вполне себе сойдет. 

Sheile239, можно поздравить с открытием) теперь жиреют не только от углей, жира, но еще и от воды, отныне она не из разряда пэпэ 

Exequit, во и я так думаю. Мне же не нужно точность в миллиграммах и нанопроцентах))) На этих весах не взвешиваются каждый день. Для динамики - раз в месяц, то что нужно. Особенно для девушек, учитывая их цикличность изменения веса. 

В принципе, всё правильно, я ем на 2000калорий и не худею и не поправляюсь. Если считать 1350калорий базой, то так и получается)))