olga_k7's Journal, 30 April 2017

Доброе воскресное утро, сообщество! Как планируете провести выходные: строго придерживаясь нашего любимого пп или таки дадите слабинку и съедите чего-то вкусного и запретного? Худеющим к лету остался всего месяц, чтобы привести себя в форму, а я вот хочу результатов в долгосрочной перспективе, поэтому фраза "до лета остался всего месяц" меня уже не пугает и не бросает такие крайности, как просидеть весь день на огурцах и кефире и иже с ними. Всем хорошего дня и легких упражнений! ;)

---

1205 kcal

Fat: 40.19g | Prot: 77.87g | Carb: 124.00g.   Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ореховая Роща Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Нежин Икра Кабачковая, Белая Дача Свежая Капуста, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. Dinner: Нежин Икра Кабачковая, Ашан Огурец, Грин Рэй Кукуруза, Каждый День Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Макдоналдс Айс Кофе, МарС Мороженое Марс, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Ostrovit WPC80. more...

1775 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...