koresh_1's Journal, 10 April 2017

Не скажу, что мне удалось удержать вес, но я и не вернулась к своим прежним кг. Скорее он сам остановился на моей физиологической норме (+4 кг от моего идеала) . правда последнее время я уже поняла что жру всё подряд и надо опять подсушиться к лету. Что у меня поменялось после первого похудения: я стала больше понимать из чего состоят вредности, например дешёвые вафли и печенье я в принципе не покупала больше. То есть если я хотела печенье, я его пекла, а вафли покупала конкретной марки, импортные и дорогие, без вредных жиров в составе. Торты или пирожные в магазинах тоже не беру, они мне уже противны, сплошной маргарин. А вот в кафе или ресторане люблю вкусные десерты, типа наполеона с настоящим заварным кремом. Перестала есть колбасу, даже и не тянет. Не пью больше газировку совсем. Не люблю жирную пищу и как обычно ела грудку, нежирную говядину, рыбу. По сути я понимаю, где пустые калории, и если мне хотелось сладкого, я тогда не ела гарнир, чтобы не перебирать углеводов. то есть мясо, овощи и вкусняшка. Ну и я не бросала спорт, по прежнему регулярные тяжёлые тренировки. Меня вполне устраивает поправляться немного зимой, иначе я всё время мёрзну)) 

ахах)Ну насчет зимы согласна,никогда не мерзла, особенно когда была в пике своего веса,все мне завидовали что могу не наряджаться как капуста, а когда сбросила вечно мерзну,брр ну согласна,думаю это все в самом осознании о составе продуктов,мб если разобраться в истине то организм и перехочет эти вредные вкусности) я так посмотрела фильм "сахар", и реально запарилась об этом, впечатляющий фильм) 

Крутая фотка Lol))) 

ахпх)