|
Przed wczoraj wietrzenie na golasa na dworzu 5 min w temp 4 C.
Wczoraj kolejna zimna kąpiel, ale z termometrem i timerem w ręku. Temp startowa 17 stC. Tak jak Mik radził stopy i ręce nad wodą. W wodzie spędziłem 30 min, 25 bez żadego problemu po 25 min wsadziłem ręce i stopy do wody, po 2-3 min pojawiły się lekkie drgawki. Temperatura końcowa wody 19 st C, 2 stopnie podniosłem własnym ciałem :) Temperatura ciała mierzona w uchu ok 37 st C czyli organizm nie wychłodził się. Poprzednio samopoczucie było lepsze, tym razem trudniej mi się rozgrzać, chyba trochę za długo. :)
Diet Calendar Entry for 20 February 2017:
|
3104 kcal
|
Fat: 281.27g | Prot: 89.69g | Carb: 56.46g.
Breakfast: Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Lunch: Morliny Boczek Wędzony. Dinner: Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Światowid Ser Morski, Czosnek, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Szpinak. Snacks/Other: Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sympathica Dżem Truskawkowy. more...
|
|
 Comments
Mik A Ty jak robisz swoje kąpiele?
20 Feb 17 by member: CLLPL
|
I jako ciekawostka obliczenie ile poszło kcal na to podgrzanie wody :)
ok 50 l wody *2 stopnie* CW wody = 4190 = 419000 J = 100,08 kcal, żeby spalić 1000 kcal trzeba leżeć w wodzie o temp ok 17 st przez 5 godzin. Znaczy ja powinienem leżeć ;)
20 Feb 17 by member: CLLPL
|
CLLPL a jaka temp ew łazience? Jaki wyższa niż wody to od powietrza woda też się zagrzała. No dobra, dzisiaj po treningu wchodzę do zimnej wanny, nie ma przebacz... wchodzisz do pustej i dopiero nalewasz?
20 Feb 17 by member: mal_07
|
A w jakim celu te kąpiele?
20 Feb 17 by member: mstaskowiak
|
mal Od powietrza nie ma szans nagrzac się w tak krótkim czasie :) szczególnie że w łazience temp ok 20_stC. tak wchodzę do pustej i dopiero nalewam :)
Mstaskowiak dla zdrowia :) podkręcanie metabilizmu, hartowanie, wspomaganie wydzielania ciał ketonowych.
To taka wersja light morsowania ;) a może wprawki...? ;)
20 Feb 17 by member: CLLPL
|
wchodze do wanny i napuszczam najzmniejsza:-) stopy opieram o koniec wanny i trzymam ponad stanem wody. zmieniam tylko co jakis czas pozycje i raz zanurzam sie po szyje a raz nogi. za dlugi jestem, zeby sie caly zanurzyc:-)
20 Feb 17 by member: mik333sz
|
mierzyleś termometrem jaka temp? jak długo siedzisz?
20 Feb 17 by member: CLLPL
|
CLLPL niektórzy w łazience mają po 25st dlatego pytam :) A ketony sprawdzałeś po kąpielach? Ja się nie mogę coś wbić teraz w keto, może kąpiel pomoże.
20 Feb 17 by member: mal_07
|
Paski się skończyły to raz, dwa mam za wysoki cukier ostatnio :) więc w keto nie jestem.
20 Feb 17 by member: CLLPL
|
nie mialem, zn mialem alw nie wiedzialem ze mialem taki dzieciecy do wanny wlasnie, a tak to elektroniczny mam.
ostatnio jakos nie mam ochoty na zimna kapiel ale moze dzisiaj hmm... to sprawdze.
(ogolnie to kran na najzimniejsza i leci woda poki nie dopelni do przelewu)
20 Feb 17 by member: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|