Om habiba2020's Journal, 11 April 2024

بالهنا 💙 ماتختفيش تاني بقى لو سمحتي عشان انا بتلكك وجزء كبير من انتظامي معتمد على وجودك هنا 😭 

صحة وسعادة يلا بقة نشجع بعض نرجع تانى نلتزم 

ام حبيبة سلام الله عليكم ورحمته وبركاته سؤال دلوقتى اعتقد الحمد لله فى كل البيوت كحك بسكوت ومسليات وشكولات العيد ربنا يديمها علينا نعمه فالمفروض نعمل ايه بمعنى مش عايزين نحرم نفسنا علشان لما تكونى الحاجات دى قدمنا مانكلهاش بشراها السؤال؟ ناكلها امته وبكميات قد اية بحيث انه مايعوقش نزول الوزن لأن انا عن نفسى زدت كتير اسفة على الاطالة 

الله يهنيكي ياسمسم حبيبه قلبي ♥️♥️ بغيب للشديد القوي واحيانا بيكون احباط ومبحبش اصدر الاحباط لحد والحمد لله وان شاء الله نلتزم ونظبط الاداء 💪💪 

حببتي يامنى وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما احنا قدامنا فعلا هيبقى تحليه تبع الوجبات ونكون شبعنا كويس من الوجبه وتكون فيها بروتين وخضار حلو علشان منسبش مجال للشراهه يعني بصحيح العباره اوعي تكليها لوحدها او على جوع هتفتح منك مش هتقدري تتحكمي وقللي النشويات خالص في الوجبات بحيث دي تكون بديل نشويات الوجبه وقدري الكيه حسب الحجم والمكونات لو عامله في البيت وربنا يستر ونظبطها ان شاء الله ومتزعليش من الزياده عشان متحبطيش ان شاء الله تتعوض 💪💪