|
Je désespère !! Cela fait un mois que je vacille entre 72,2 et 71,8. Rien à faire rien ne baisse quoi que je fasse!!! grrrr..........
|
158.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2015:
|
893 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 42.47g | Carb: 61.26g.
Breakfast: Nespresso Capriccio, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. Lunch: Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. Dinner: Vin Rosé, Baguette, Auchan Comté, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Mâche, Viande de Canard. more...
|
steady weight
|
 Comments
Je pense que tu ne manges pas assez de protéines par rapport tes besoins. Du coup tu restes coincée dans un palier parce que ton corps stocke. D'après ton poids tu devrais manger minimum 140 g de protéines par jour.
23 Jul 15 by member: Mawena
|
Oui très bon conseil ! Plus de protéines, moins de glucides et un activité sportive, même de la marche rapide. Bon courage à toi.
23 Jul 15 by member: LilyChaton
|
Mawena : pourquoi lui conseilles -tu 140gr de prot par jour pour son poids? Elle ne fait pas de musculation à ce que je sache :S
23 Jul 15 by member: Smeyichou
|
Baisse ta dose de féculents quotidienne et ou remplacé la occasionnellement par des légumes verts!
23 Jul 15 by member: MrGDAVY
|
fais plus de sport, baisse ta quantité de féculent et comme fruits privilège les agrumes tel que le citron un très bon brûleur de graisse !
De plus en stressant sur ton poids tous les jours tu aura plus de mal à perdre !
soit zen évite de surveiller ton poids et fait toi plaisir
23 Jul 15 by member: sousou110
|
Merci à tous pour vos conseilles! Vraiment. En fait je ne mange plus de pain ni pâtes pour des raisons autres que mincir, je me suis également beaucoup limité le riz et les patates (feculants etc) je mange que des proteines et des vert. Mais la réalité, du moins pour moi, est que c'est dur de suivre un régime quand on c'est installé avec des mauvaises habitudes, dans mon cas les fromages, puis les extras K que j'ai pris à la grossesse et que je n'ai jamais perdu, moche très moche.. Bref je perds pas espoir...
24 Jul 15 by member: monkitita
|
Grossesse= kgs d'amour à dorloter dans les bras ! Ça vaut bien quelque kgs à perdre sur les hanches, non? Bonne continuation dans votre démarche.
24 Jul 15 by member: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
monkitita's weight history
|