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olá pessoal! estou em deficit, meu objetivo ganho de massa, estou com fastio, falta 2 horas terminar o dia e não consigo comer, estou com medo de esses deficit me prejudicar.
Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
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1608 kcal
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Fat: 40.36g | Prot: 142.20g | Carb: 167.27g.
Breakfast: Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. Lunch: Batata Doce, Coxão Mole Cozido. Dinner: Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Delmil Flocos de Milho, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole, Cozido ou Grelhado, Banana Prata, Pão Francês, Coxão Mole Cozido. more...
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 Comments
se for só hoje, claro que não vai prejudicar. o corpo não é uma máquina mecânica. Agora se essa situação vira rotina, isso sim tem impacto.
18 Oct 22 by member: alezaragoza
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