|
Как можно лениться, когда знаешь, что если не поленишься, будешь чувствовать себя на столько великолепно! 💫 статистика включает ходьбу в начале и конце, но 3 полных километра я пробежала с темпом ~7:30 мин/км. Впервые‼️
|
 Comments
26 Aug 21 by member: aol3
|
Спасибо ☺️ Думаю, я могла бы ещё.
26 Aug 21 by member: LilyAleks
|
Молодец!!! Точно не в бровь,а в глаз!!!👍😉🌹
27 Aug 21 by member: 3volk
|
👏Если будет в системе, то и км будет больше и темп выше! 👍Я начинала с 5 км и темп был в районе 9 м/км. Теперь длительные у меня по 14-16. Темп максимальный был 5:45, средний 6:10, комфортный 6:20. Бегать начала в апреле 2020.
27 Aug 21 by member: Йетти
|
27 Aug 21 by member: LilyAleks
|
Йетти, я очень постараюсь! Единственное - впереди зима. Последние годы в декабре ещё не скользко, и месяца 4, надеюсь, у меня есть. А потом уже придётся делать перерыв с бегом. На дорожке только если, но я там 5км не побегу.. я же выхожу «прогуляться» в дни без тренировок.. в зал я не поеду. Задалбываюсь ездить просто.
27 Aug 21 by member: LilyAleks
|
Зимой у меня темп упал - скользко, много пропускала тренировок по болезни, по погоде, по лени.
27 Aug 21 by member: Йетти
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|