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Recomeço Dia 2 - Semana 1 - FBF
Cumpri o dia direitinho. Depois de 31h de intermittent fasting, iniciei o dia com um café orgânico delicioso. Fervi a água com com canela, noz moscada e cardamomo, passei o café com essa água e bati com ghee e óleo de côco.
Fiquei 6h sem sentir fome e me sentindo ótima.
O resto do dia foi ok. Sem fome, sem quedas de energia, sem sono, sem desconfortos gastrointestinais... Estou botando muita fé no programa, pois dores e inchaços já faziam parte do meu dia-a-dia, sempre acompanhados de uma fome de leão. Quem quiser dar uma olhada no programa, tá aqui o link:
http://www.flatbellyforever.com/
Estou fazendo uns dias de carbo quase zero porque comi muito doce no fds e não quero superlotar meus reservatórios de glicogênio ;) Acho que na quinta volto com os carbos moderados.
Diet Calendar Entries for 27 May 2014:
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1202 kcal
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Fat: 83.49g | Prot: 100.25g | Carb: 7.61g.
Breakfast: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Indian Ghee (Manteiga Clarificada). Lunch: Ovo Cozido, Indian Ghee (Manteiga Clarificada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Abacate, Indian Ghee (Manteiga Clarificada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). more...
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1887 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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