|
Часы насчитали 680кк за упражнение)))) Ну я не обольщаюсь, но можно сделать сравнение с другими дни, что поработала хорошо. Кстати, после вчерашнего Tae Bo у меня утром даже шея подсушилась 😆 Вообще, такие 59кг мне реально нравятся 🥰
Diet Calendar Entries for 02 June 2021:
|
1503 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 91.44g | Carb: 136.21g.
Breakfast: Пятерочка Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Карат Торт Бисквитный "Чайный", Красный Сладкий Перец, Elementaree Руккола, Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйцо С0, Hortex Шампиньоны. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Слива, Лента Яблоко Гренни Смит, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Соус Песто Дженовезе. Dinner: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Северная Куриная Печень, Гречка. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Карат Торт Бисквитный "Чайный", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красная Цена Яйцо С0, Останкино Бекон Сырокопченый, Окское Желток , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Pasta Zara Спагетти. more...
|
|
 Comments
На штанге на фото разминочный вес. На присяды беру 17кг, на спину 12, на бицепс и пресс 10. Но я хожу с февраля, а у мужчин, которые ходят давно, максимум на приседы 35, дальше меньше. Ну и надо ли поднимать, если вон пульс до 176 посчитался? Ощущение, что я могу (буквально чуток подняла бы - кг по 2). Ну и это динамичные упражнения и много повторов, не то что, 10 раз подняли, отдыхаем. Всё весьма бодро, мне нравится.
02 Jun 21 by member: LilyAleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LilyAleks's weight history
|